Préparés avec de la courgette râpée, des herbes fraîches et une touche de paprika, ces beignets sont croustillants à l'extérieur et moelleux à l'intérieur. Servez-les avec notre sauce tzatziki pour une délicieuse collation saine, parfaite pour toute occasion.
20 mins
Pour 3
Facile
Ingrédients
Beignets
2courgettes
100 gmaïs
3gousses d'ail
haché
2échalotes
haché
quelquesfeuilles de basilic
1oignon nouveau
haché
1 cuillère à cafésel
1 cuillère à cafépoivre
1 cuillère à cafépaprika
100 gSchär Universal Mix
1 cuillère à souped'huile d'olive
1 cuillère à caféd'eau
Sauce Tzatziki
300 gyaourt au soja
1/2concombre
finement haché
3gousses d'ail
finement haché
1/2 brinaneth finement haché
4feuilles de menthe
1 cuillère à caféd'huile d'olive
1 cuillère à caféjus de citron vert
1 cuillère à cafésel
1 cuillère à cafépoivre
Instructions
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Pour commencer avec ces beignets de courgettes, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
Étapes
1
Fait
Râper 2 courgettes dans un bol, les laisser reposer 15 minutes, afin qu'elles s'égouttent de leur propre jus. Passez-les ensuite dans une passoire en vidant leur jus.
2
Fait
Transférer dans un autre bol et ajouter le maïs, l'ail, les échalotes, les feuilles de basilic et les oignons verts. Assaisonner de sel, poivre, paprika et mélanger avec une cuillère en bois.
3
Fait
Ajoutez progressivement la farine, l'huile d'olive et l'eau. Si les beignets ne tiennent pas ensemble, ajoutez un autre cuillère à soupe de farine. Formez les galettes à partir de 4 cuillères à soupe du mélange.
4
Fait
Faire chauffer un peu d'huile de tournesol dans une grande poêle. Ajouter les boulettes de viande, qui aplatissent légèrement et faire frire pendant 4-5 minutes à feu moyen.
5
Fait
Pour la sauce, mélanger le yaourt de soja avec le concombre, l'ail, l'aneth, les feuilles de menthe, l'huile d'olive et le jus de citron vert. Assaisonnez avec du sel et du poivre.