Ingrediente

Ajustați porțiile:

	Baza
	1 avocado
	1 banană
	1 măr
	100 g varză kale
	1 lingură semințe de susan
	150 ml lapte de migdale
	1 lingură sirop de arțar
	Topping
	6 căpșuni
	8 zmeură
	8 afine
	1 lingură semințe de rodie

Informații nutriționale

655 kcal

Calorii

26.4 g

Grăsime

109.3 g

Carbo

9.8 g

proteine

Smoothie de fructe

Caracteristici

Bucătărie:

Statele Unite

Preparat cu ingrediente proaspete și sănătoase, acest smoothie cu fructe este o alegere excelentă pentru micul dejun sau ca gustare la orice moment al zilei. Combinația de fructe suculente, lapte de migdale și sirop de arțar îi conferă o consistență cremoasă și un gust dulceag, perfect pentru a vă încărca bateriile și a vă revigora în fiecare dimineață.

10 mins
Servește 2
Ușor

Ingrediente

Baza
1 avocado
1 banană
1 măr
100 g varză kale
1 lingură semințe de susan
150 ml lapte de migdale
1 lingură sirop de arțar
Topping
6 căpșuni
8 zmeură
8 afine
1 lingură semințe de rodie

Indicații

Pași

1 Gata	Puneți toate ingredientele principale într-un blender sau robot de bucătărie, amestecându- le până când obțineți o compoziție omogenă și groasă, adăugând mai mult lapte de migdale dacă este necesar.
2 Gata	Transferați smoothie-ul într-un bol sau pahar și decorați-l cu căpșuni, zmeură, afine și semințe de rodie.